联考是每一届美术生必须经历的考试，而且从近年来艺考政策的趋势来看，联考的地位越来越重要，甚至有普及联考、取消校考的趋势。今年中国美术学院已发布的招生简章里，就有2个专业取消了校考，根据联考成绩录取。





01
平稳对抗“高原现象”
在经历了一段时间的集训后，画面很难有较大提高，甚至倒退，这就是“高原现象”。

⑴时时激励自己完成既定的目标，并检查有否完成；
⑵灵活运用整体练习和分解练习；
⑶恰当安排各门科目的练习时间，交叉训练；
⑷在完成各阶段目标的过程中体会自己的提高，逐步走出“高原”；
⑸调整好自己的情绪状态，培养顽强的意志品质。




02
保持平常心，持续发力
适当的紧张情绪，有利于引导精神聚焦，保持考前氛围，提高学习效率。而过度的紧张情绪，则会分散注意力，导致无法专注眼前的训练。所以，我们一直强调考前保持平常心。

专注于眼前的集训进度，目标为导向，查漏补缺，不断提高。



很多同学在考前会过度紧张，出现失眠的状态。此时，不要过度焦虑，你不是个例，事实上相当大比例的同学都会出现这种情况，所以不要有太大的心理负担，怕失眠影响第二天的训练而不断责怪自己。相反，试着接受自己，让心情逐渐放松下来，把注意力专注在训练上。



人的生理特性，决定了注意力高度集中的时间仅有20分钟左右，不过，兴趣、毅力、氛围可让你从一次集中快速进入下一次集中。所以你发现自己分心了，千万不要花时间自责，应该马上投入到学习中去。






03
保障营养，强健体魄
这是老生常谈的问题，身体是革命的本钱。强健的体魄，赋予你强大的精力，精力充沛，才能更好地迎战联考。

丰富的三餐，是对强健体魄的基础保障。众所周知，绘状元画室在这方面投入巨大，所以才被称为画室界“网红食堂”。一日三餐，菜色丰富、口味怡人、营养搭配，饮料水果不断，餐餐提供独创的“状元大补汤”。





晚上的休息也至关重要。绘状元画室提供最适合美术生的住宿条件。环境舒适、配套齐全、布局合理，早起洗漱不用排队。



绘状元还会在考前，为每届学生安排一次体检，以更好地备战联考。




04
关注考试讯息
沉浸在备考氛围中，千万别忘了跟踪考试讯息，尤其不要错过了各类考试的报名时间。报名时间一般会在考试前的一个月左右，一般需要在自己省份的教育考试院官网上进行报名。报名成功方可考试，千万别错过！

考前需做哪些准备？
(1)到考场实地考察一次：在什么地方、乘何车辆、要多少时间、考区环境、厕所在哪里？
(2)是否需要准备点心、午餐、饮料；
(3)考前一天关注天气预报，根据天气情况作相应的准备；
(4)考试用品准备，千万不要忘记准考证、身份证！集中放在一个包内，列一个清单，每次出发前对照清单检查一次；
(5)一旦发现准考证或身份证没带，不要紧张，立即找送考老师向考点主任和监考员说明情况，同时请家人或朋友回去取证。不要自己回去拿，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。

绘状元画室为学员提供全程的报考服务，让学员心无旁骛，全身心投入集训。专家级教学、保姆级带队、专业级服务，为你的联考保驾护航。


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05
训练有道，不盲目
每个省份的联考方向略有不同，努力要有方向。而最好的了解自己省份联考方向的方法，莫过于研究历年真题。

同时，不断进行模拟联考，全真模拟考试状态，让自己一次次适应这样的氛围，真正走上考场的时候，就能稳如泰山。












 

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