” 白露暖秋色，月明清漏中。“



白露是秋天的第三个节气。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。白露一到，标志着孟秋的结束和仲秋的开始。

白露有三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”

在处暑的时候，虽刚刚结束三伏天，但天气仍然比较闷热。俗语为证：“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。”而白露的到来，则让人们体会到秋凉，暑热也逐渐消失殆尽。



人们常讲，春捂秋冻，“秋冻”在无形当中能够增强人的体质，慢慢适应不断下跌的气温。但对身体虚弱的人来说，仍然要以保暖为主，并且一定要注意头、手、足这三个关键部位。同学们要根据自己的身体情况合理添减衣物哦。

同时，由于早晚温差大，秋季也是感冒多发的季节。那么我们该如何预防呢？



1
要注意保暖和室内的通风。

开窗通风能增加室内空气负离子的度，有助于改善人体免疫系统、呼吸系统中枢神经系统的功能。无论是教室还是宿舍，每天开窗通风，交换气流，让空气流动起来，净化空气。这点相信同学们平时也在做。




2
要进行适当的身体锻炼。

同学们一天在画室里待着学习的时间是最长的，但是也需要进行一些运动。比如去楼层低的地方尽量走楼梯，一个星期打一两次篮球或跑两三次步。让自己动起来，身体就没那么虚弱。




3
要注意饮食的合理搭配。

大家都知道“秋燥”这一说。秋天到来之后，空气干燥，人体内也缺乏水分，不少人会感觉鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥。而这时光喝水是没用的，还要进行适当的食补。比如喝银耳粥、冬瓜汤等。画室里汤汤水水是管够的，同学们要注意饮食搭配，谨防秋燥。





白露来了
也标志着我国各地的大好秋色陆续登场
树树皆秋色
山山唯落晖
当层林尽染时
看万类霜天竞自由
所有的生命正奋力遨游在这广阔的世界
而小状元们也正在自己画笔下的世界
自由遨游啊

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